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QiGong Übungen für Zuhause – Achtsamkeit durch Imagination & Bewegung

QiGong ist ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dient der „Lebenspflege“. Durch Bewegung und gleichzeitige Imagination erleben wir unseren Geist und unseren Körper bewusst, sind konzentriert und

Spirulina Powershake – Vitaminbombe 2Go (Rezept)

Schnell, kostengünstig und nährstoffreich: Der Spirulina Powershake Dieses Rezept ist für alle, die öfter mal eine Mahlzeit aus Zeitgründen ausfallen lassen. Der Spirulina Powershake ist in zwei Minuten zubereitet, die

Frühstück? Nein danke! Eltern haben Vorbildfunktion

Einfach verschlafen, keine Zeit, kein Hunger, nichts Leckeres zu Hause, Diätpläne, fehlende gemeinsame Mahlzeiten. Die Liste der Begründungen für fehlendes Frühstück bei Kindern ist lang. Gerade bei den 13- bis

Gesund und lebendig mit natürlichen Antioxidantien

Ist unser Körper überflutet von freien Radikalen und es sind nicht genügend Antioxidantien zur Stelle, kann das schwerwiegende Folgen für uns haben. Wir altern nicht nur schneller, wir werden auch

Gesunde Ernährung: 3 Weisheiten Körnermischung

Herstellung und Zubereitung der 3 Weisheiten Körnermischung Das 3 Weisheiten Ernährungskonzept Das einfache Konzept der 3 Weisheiten basiert auf einer Körnermischung, die alle wichtigen Nährstoffe und die 8 essentiellen Aminosäuren

Gesunde Ernährung vs. Alltag

Wie ernähre ich mich ausgewogen und gesund, ohne mein Zeitmanagement auf den Kopf zu stellen?Jetzt mal Butter bei die Fische: Wir wissen, wie wichtig gesunde Ernährung ist. Wir wissen, dass

Ich muss, du musst, er muss…

Zahlreiche Ratgeber, Foren, Sendungen und Lifestyle-Coaches beschäftigen sich mit dem Thema des (Selbst-)Bewusstseins. In Zeiten von Burnout und stressbedingten Depressionen steigen Nachfrage und Angebot von Entspannungsworkshops, Achtsamkeitstrainings und Body-and-Mind-Kursen stetig.

Vegan im Alltag – ein Praxistest

Vegan im Alltag – ein Praxistest2 Wochen vegan leben. „Kein Problem“, dachte ich grinsend und widmete mich voller Motivation meiner neue Aufgabe. Die Kochbücher von Attila Hildmann, Monika Mücke und

Den Fluss des Lebens spüren und geistige sowie körperliche Kraft wiederfinden – QiGong Übungen für Zuhause

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