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QiGong Übungen für Zuhause – Achtsamkeit durch Imagination & Bewegung

QiGong ist ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dient der „Lebenspflege“. Durch Bewegung und gleichzeitige Imagination erleben wir unseren Geist und unseren Körper bewusst, sind konzentriert und gleichzeitig entspannt. QiGong fördert die Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt, stärkt unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele gleichermaßen.

Die Beweglichkeit und Kraft des Körpers wird durch QiGong gesteigert, während die „Geschäftigkeit“ des Geistes abnimmt.

QiGong Übungen für Zuhause

Mit diesem 40-Minuten-Übungsvideo kannst du die 8 Brokat Übungen aus dem traditionellen QiGong Zuhause üben. Die 8 Brokate sind die bekanntesten Übungen im traditionellen QiGong. Das Video ist von QiGong Lehrer Michael Diemer aus München, der bereits seit vielen Jahren QiGong, sowie auch die Traditionelle Chinesische Medizin und westliche Physiotherapie praktiziert. Durch ein Abonnieren des Youtube Kanals der Health Coaching Academy verpasst du kein QiGong Übungsvideo mehr und kannst weitere Übungen lernen!

 

 

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